Blog | Sivu 3 4:stä | HIMA Happiness

eckhart tollen kanssa kahvilassa (tarina, joka voi muuttaa sinua)

in Onnellisuus on 08/03/2016 29/10/2019 by Laura

Minulla ja Keijulla on ollut tapana käydä San Franciscossa näin alkukevään kynnyksellä. Haistelemassa uusia tuulia ja meri-ilman ihanaa tuoksua. Kävelemässä pitkin kumpuilevia katuja ja istuskelemassa ihanissa kulmakahviloissa. Aistimassa maailmaa sen kaikissa väreissä. Nämä matkat ovat olleet eräänlaisia vapauden symboleja itselleni. Symboleja sille, että kaikki on mahdollista. Muutama vuosi sitten otimme osaa Wisdom 2.0 konferenssiin, jossa Eckhart Tolle oli puhumassa. Tuo hassu mies, hassulla huumorilla varustettuna sai…

Yön pimeinä tunteina kun uni ei tule

in Onnellisuus on 10/02/2016 19/06/2023 by Laura

Valo heijastuu raollaan olevista ikkunaverhoista seinään. Makaan sängylläni kellon lyödessä jo aamyön tunteja. On lauantai yö. Perheen unituhina vierellä rauhoittaa mutta muuten tunnen ahdistavan paineentunteen rinnassani. Mieli laukkaa kuin villihevonen. Ajatukset tuntuvat vievän mukanaan vaikka kuinka pyristelyn vastaan. En saa unta. Yleensä nukun hyvin, mutta nyt olo on kuin Duracel -pupulla. Käyn ylikierroksilla. Nukahtamaan rauhoittuminen tuntuu mahdottomalta. Päivän tapahtumat ja omat kipeät kasvukohdat pyörivät mielessä kilpaa. Mitä…

SILKINPEHMEÄSTI KOHTI PAREMPAA ARKEA

Joogaharjoitus merkitsee pysähtymistä arjen rutiineista. Asettuessaan joogamatolle, antaa aikaa kohdata oman itsensä juuri sellaisena kuin sillä hetkellä on. Rauhallisesti ja keskittyneesti tehtynä kehon erilaiset asennot ovat samalla sekä mielen harjoitusta että mahdollisuus mielen spontaaniin hiljentymiseen. Kokenut ja lempeä HIMA Happinessin joogaopettaja Mira Nyman aloitti joogaharrastuksensa aikoinaan kotona kirjan avulla. Silloin kiireistä arkea elänyt Mira haki kirjan kautta elämäänsä jotain syvempää, jota oli alkuun vaikea löytää yksin….

Hyvän mielen ruokaa organic cafésta

in Haastattelut on 19/01/2016 30/10/2019 by Laura

HIMA Happinessin kahvilassa Helsingin Kruunuhaassa leijailee kulinaristisia makunautintoja kutkuttavia tuoksuja ympäriinsä. Keittopadat porisevat ja vesi nousee kielelle jo pelkästä ajatuksesta. Syksystä 2015 lähtien HIMAsta on saanut kevyempien kesäherkkujen lisäksi myös tuhdimpaa ruumiinravintoa korttelikahvilatyylisessä Caféssa, jossa tunnelmaan pääsee parhaiten vasta paikan päällä. Hiljattain uudistetun Organic Cafén ruokalistaa on ollut mukana kehittämässä keittiömestari Hans Välimäenkin kanssa aikoinaan työskennellyt Vilhelmiina Huuskonen, joka on tuonut listalle makuvivahteita Israelista saakka. Tapaan…

Joogaa ja unelmakoteja

in Ajankohtaista Haastattelut Jooga Onnellisuus on 13/11/2015 18/12/2019 by Laura

Joogaan ja Ayurvedaan eli kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin hengittävälle Saara Rönnholmille terveys on kultaakin kalliimpaa. Yhtenä HIMA Happinessin joogaopettajakoulutuksen pääkouluttajana toimiva Saara nauttii, kun hän saa ohjata ihmisiä pienillä asioilla kohti parempaa ja terveellisempää elämää sekä auttaa heitä loistamaan ja tuntemaan onnistumisen hetkiä. Toisessa työssään ekologisten talojen myyjänä ja projektinhoitajana hän auttaa asiakkaitaan toteuttamaan aurinkoisia ja elämäniloisia, unelmiensa koteja. Samaan aikaan hän toteuttaa ja elää myös omaa…

Asanasalat: Mikä ihmeen lukko?

in Ajankohtaista Haastattelut Onnellisuus on 09/11/2015 30/10/2019 by Laura

Aloitettuani joogan törmäsin useampaan mystiseen asiaan, joista lukot, bandhat, olivat yksi. Ne eivät kahlitse sinua vaan antavat kehollesi turvallisen tuen ja suojan joogaliikeiden ajaksi. Pieni visualisointileikki voi auttaa näiden mystisten lukkojen paikallistamisessa: kuvittele tilanne, jossa joudut pidättämään hätääsi eikä vessaa löydy mistään: onneksi olkoon! Luultavasti käytät jo mula bandhaa, juurilukkoa. Lukkojen aktiivinen käyttäminen joogassa auttaa asanoiden tekemisessä. ”Bandhat liikuttavat hengitystä ja energiaa kehossa. Ne aktivoivat kehomme energiakanavat ja antavat energian ja hengityksen virrata vapaammin…

Asanasalat: Mikä ihmeen inversio?

in Ajankohtaista Haastattelut Jooga Onnellisuus on 12/10/2015 30/10/2019 by Laura

Oletko koskaan ylittänyt uskomuksesi itsestäsi ja kyvyistäsi? Se mitä niiden tilalle saat on salaisuus, jonka vain sinä itse voit ratkaista uskaltamalla. Asioiden kokeminen päinvastaisesta tilasta luo laajakatseisuutta ja irrottaa totutusta, tavallisesta. Näkökulman vaihtaminen kehittää mielikuvitusta. Kokeile tehdä jotakin päinvastoin! Joogassa inversio tarkoittaa alaspäin olevaa asentoa. Näissä asanoissa sydän ja pää ovat lantiota alemmalla tasolla, joka muuttaa kehon verenkierron suuntaa. Ylösalaisuudella on monia terveydellisiä vaikutuksia: se mm. tasapainottaa kehon hengitys-, ruoansulatus- ja immuunijärjestelmiä….

Asanasalat: Miksi ihmeessä aina oikean kyljen kautta ylös?

in Haastattelut Jooga on 16/09/2015 30/10/2019 by Laura

Oletko koskaan miettinyt miksi joogan loppurentoutuksessa nousemme aina oikean kyljen kautta istumaan? Tässä hienovaraisessa asanassa, jooga-asennossa, on huomioituna ihmisen anatomia, fysiologia ja kehon energiavirtaukset. Voimme kääntyä oikealle kyljelle suojellaksemme vasemmalla puolella olevaa sydäntämme, kertoo joogaopettajamme Saara Rönnholm. ”Paino siirtyy oikealle puolelle, jolloin sydän on vapaampi paineesta ja se saa tilaa hengittää.” Joogassa oikealla kyljellä maatessamme myös hengitys kulkee virtaavammin vasemman puolen kautta, joka edesauttaa kehoamme rauhoittumaan. Syitä oikealle…

Asanasalat: Mikä ihmeen namaste?

in Ajankohtaista Jooga on 04/09/2015 30/10/2019 by Laura

Makaan silmät kiinni selälläni. Lämmin, lempeä energia virtaa raajoissani ja sydämeni sykkii tiheään. Tunnen, kuinka kehoni kiittää harjoituksesta. Opettaja pyytää lempeästi kääntymään oikealle kyljelle, josta nousen hissukseen istumaan. Pidän yhä silmiäni kiinni. Sisälläni tapahtuu, ajatuksia vilisee. Rauhallisemmassa tunnelmassa kuin saliin saapuessani. Opettaja lausuu kiitoksensa, että saavuimme tunnille. Kiitos, että jaoimme yhteisen hetken. Laitan kämmeneni yhteen sydämeni eteen ja kumarran. Kumarran sydämelleni hiljaa. Muut tekevät samoin….

Kohti tietoisempaa elämää

in Ajankohtaista Haastattelut Onnellisuus on 11/08/2015 30/10/2019 by Laura

Tapaan helsinkiläisen Lotta Hautamäen kanssa HIMA Organic Cafén terassilla jylhien kallioiden ympäröimänä ja maistelemme kahvilan herkkuja. Lotta osallistui kahdeksan kuukautta kestäneeseen HIMA Wisdom Practitioner -henkisen kasvun koulutusohjelmaan eli HWP:hen, jonka valmistujaisia vietettiin Kemiössä kesäkuun 2015 lopussa. Juttelemme vihermehun ja suolaisen piiraan lomassa koulutuksesta ja elämästä ja Lotta kertoo tarinaansa. Lotta on koulutukseltaan valtiotieiden maisteri ja väittelee tohtoriksi syksyllä tutkimuksella, joka käsittelee psykiatriaa tieteenä ja ihmisten…