Kuvaus

Tiedätkö sen tunteen kun olo on koko ajan ylikuormittunut ja väsynyt?

Ehkä sinun tekisi mieli hellittää, mutta se ei tunnu olevan mahdollista…

…Ajatukset laukkaa tuhatta ja sataa

…Ja aina on jotain mitä pitäisi tehdä

ja kun lepäämisen aika vihdoin koittaa, niin keho ja mieli ei suostu yhteistyöhön vaan käyvät ylikierroksilla, eikä rentoutuminen ja palautuminen onnistu.

Näin ei tarvitse jatkua!

Olen täällä auttaakseni sinua palautumaan ja löytämään lisää tasapainoa ja hyvää oloa elämääsi.

Tämä verkkovalmennus on erityisesti sinulle, joka 

👉 Tunnet arjessasi jatkuvaa painetta -kuin se olisi stressaava oranvanpyörä, josta et löydä ulospääsyä

👉 Huomaat, että jatkuva ylivireinen tila on alkanut vaikuttaa uneesi, niin että nukahtaminen voi olla vaikeaa tai heräilet aamuöisin etkä tahdo saada enää unenpäästä kiinni. Ja vaikka olisit nukkunut koko yön, saatat herätä väsyneenä.

👉 Tunnet kehosi jännittyneeksi ja väsyneeksi.

👉 Iltaisin työpäivän jälkeen olet niin ylivirittynyt ettet osaa pysähtyä tai niin väsynyt, ettet jaksa muuta kuin maata sohvalla

👉 Olet havainnut ärsyyntyväsi helposti ja pienetkin asiat ovat alkaneet tuntua suurilta. Sinusta saattaa tuntua, että sinun on vaikea hallita tunteitasi.

👉 Et enää innostu entisenlailla asioista ja jopa ystävien näkeminen voi toisinaan tuntua yhdeltä lisätehtävältä

✅ Jos tunnistit itsesi edes yhdestä näistä tilanteista, olet oikeassa paikassa.

Tämä kurssi tarjoaa sinulle uusimpaan tieteeseen pohjautuvaa ymmärrystä stressistä ja palautumisesta sekä hermoston suhteesta niihin. Saat helppoja ja käytännönläheisiä työkaluja, joiden avulla opit löytämään sinulle sopivat keinot rentoutua, palautua ja säädellä hermostoasi.

Palaudu, hellitä ja voimaannu -metodi toimii valmennuksen pohjana. Tämän metodin avulla löydät juuri sinulle sopivat palautumisen keinot ja opettelet olemisen tavan, jossa säännöllinen hellittäminen on yhtä tärkeä osa henkilökohtaista hyvinvointia kuin hampaiden pesu. Tästä palautumisesta ja sen ylläpidosta voi syntyä voimaantumista, jossa sinulla on resilienssiä kohdata elämään kuuluvaa vaihtelua ja painettakin ilman uupumista.

Mitä tulet oppimaan?

✨ Ymmärrät stressin vaikutuksen kehoosi ja mieleesi sekä opit tunnistamaan stressin merkit ajoissa.

>>> Kokonaisvaltaisen kuormituksen ymmärtämisen myötä tiedät myös mihin voit itse vaikuttaa, jotta olotilasi muuttuu vaikka et pystyisi kaikki ulkoisia stressitekijöitä poistamaan.

✨ Opit käytännön harjoituksia ja tekniikoita, joilla voit rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi nopeasti ja tehokkaasti.

✨ Saat konkreettisia vinkkejä palautumiseen ja unen laadun parantamiseen.

✨ Opit tuntemaan hermostosi toimintaa paremmin ja säätelemään sitä arjen haasteiden keskellä.

 

>>> Tämä kaikki kohentaa mielialaasi, lisää jaksamistasi, antaa lisää energiaa nauttia elämästäsi ja vaikuttaa positiivisesti ihmissuhteisiisi

 

Valmiina ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parempaa hyvinvointia?

Älä enää odota – liity mukaan Palaudu, Hellitä ja Voimaannu -Verkkovalmennukseen  ja ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa elämää ja hyvää oloa.

Tämä hermoston hyvinvointiin, palautumiseen ja stressinhallintaan keskittyvä 4 viikon verkkovalmennus starttaa ke 8.5.

Joka keskiviikko 4 viikon ajan sinulle avautuu uutta materiaalia. Tätä valmennusta ei kuitenkaan suoriteta hikipäässä. Moduulien sisällöt ja järjestys on tarkoin mietitty ja ne on palasteltu helposti omaksuttaviin pieniin osiin.

Lähetämme sinulle tunnukset verkko-opintoalustalle 7.5.

Hinta

Kevät on vihdoin aluillaan ja sen kunniaksi järjestämämme mahtavan 72 tunnin Kevät Karkelot -alekampanjan.

Kampanja alkaa su 14.4 klo 12.00 ja päättyy ke 17.2 klo 12.00.

Kampanjan ajan saat Palaudu, Hellitä ja Voimaannu  -verkkovalmennuksesta huimat 74% alennusta

Maksettavaksesi jää vain 49€ (Norm. 189€)

Voit maksaa summan 1-36 osassa.