Blog | HIMA Happiness

Himasta valmistuneita joogaopettajia: esittelyssä Johanna Linner Matikka

in Valmistuneita on 06/11/2019 27/11/2019 by Pia

Tässä juttusarjassa haastattelemme HIMAsta valmistuneita joogaopettajia. Vuorossa tällä kertaa syksyllä 2016 valmistunut Johanna Linner Matikka (YTM, RYT200, TRE ohjaaja, tohtorikoulutettava). Valmistuin Himan joogaopettajakoulutuksesta syksyllä 2016. Viimeiset pari vuotta ovat olleet tapahtumarikkaita ja täynnä uuden oppimista. Esikoiskirjani Muutoksentekijä – kohti lempeyden vallankumousta (Basam Books) ilmestyi juuri tänä syksynä (2019). Saatuani kirjan päätökseen, olen aloittanut tohtorikoulutettavana Welfare, Health and Management -tohtoriohjelmassa Itä-Suomen yliopistossa. Tällä hetkellä olen päivätyössä…

HIMAsta valmistuneita joogaopettajia: esittelyssä TIINA AHOKAS

Tässä juttusarjassa haastattelemme HIMAsta valmistuneita joogaopettajia. Vuorossa tällä kertaa syksyllä 2015 valmistunut Tiina Ahokas. Mitäs kuuluu nyt ? Kiitos, tosi hyvää! Työskentelen Osuuskunta Lilithin lukuun ”villinä ja vapaana” kalevalaisena jäsenkorjaajana ja joogaopettajana ja opetan myös Sastamalan opistolla. Opetuksen määrä on lisääntynyt vuosi vuodelta, luontevasti omassa tahdissaan, kuten olen toivonutkin. Täällä Sastamalassa etenkin yin-jooga kiinnostaa ihmisiä. Olen päässyt luomaan ihania, kiiteltyjä workshopeja muun muassa Lentävään Mattoon…

Saatat tavoitella onnellisuutta tavalla, joka ei johda pysyviin tuloksiin. Mitä voit tehdä toisin?

in Onnellisuus on 03/12/2018 15/07/2021 by Laura

Oletko sinä kyllästynyt siihen, että sinulla ei ole aikaa itsellesi ja tarpeillesi? Tuntuuko sinusta, että elämäsi ei enää anna sinulle sitä, mitä sinä oikeasti tarvitset ja kaipaat? Voi olla ettet edes ehdi kunnolla kuulla mitä sinä tarvitset, jos elämäsi menee arkea suorittaessa päivästä toiseen, pysähtymättä. Koska sinä luet tätä blogia, niin suurella todennäköisyydellä koet painetta muutokselle, koska se missä nyt olet tai miten asiat ovat,…

HARJOITUS OMISTA RAJOISTA

in Onnellisuus on 30/10/2018 29/10/2019 by Laura

Niin hyvin usein elämässä kohtaamme tilanteita, joissa sanomme kyllä kun oikeasti haluaisimme sanoa ei. Joustamme ja venytämme itseämme jopa siihen pisteeseen, että emme enää tunnista todellisia tarpeitamme. Alamme tuntea, että harteillamme on liian paljon vastuuta. Liikaa asioita hoidettavana. Kiire. Kovat paineet. Ei koskaan aikaa huokaista. Tai vastaavasti sanomme ei kun tekisi mieli sanoa kyllä. Piiloudumme maailmalta ja asioilta, joita ihan oikeasti haluaisimme tehdä. Monesti vain…

HIMAsta valmistuneita joogaopettajia: esittelyssä Outi Heiniö

in Haastattelut Jooga on 20/02/2018 18/12/2019 by Outi

Tässä juttusarjassa haastattelemme HIMAsta valmistuneita joogaopettajia. Seuraavaksi haasteluvuorossa on kesällä 2017 valmistunut Outi Heiniö. Mitäs kuuluu nyt ? Aivan alusta asti omaa joogapolkuani seurasi vahva tunne, että joogasta saamaani hyvää oloa haluan jakaa muillekin ihmisille ja nyt tämä unelma on toteutunut. Minulla on neljän muun opettajan kanssa oma joogasali Karkkilassa ja saan tehdä juuri sitä mistä useamman vuoden haaveilin: auttaa ja ohjata ihmisiä voimaan paremmin….

Menestymisen salaisuus -harjoitus osa 2

in Onnellisuus on 05/02/2018 29/10/2019 by Laura

Hienoa. Harjoituksen ensimmäinen osa on nyt tehty. Löysitkö selkeyttä siihen, mitä menestyminen sinulle tarkoittaa? Nyt lähdemme työskentelemään sen kanssa, mitä ensimmäisessä harjoituksen vaiheessa sait luotua. On siis aika kaivaa kuva ja kirjoituksesi esiin. Psykologian professori Gail Matthewsin vuonna 2015 julkaisema tutkimus paljastaa, että ne ihmiset, jotka kirjoittavat paperille tavoitteensa saavuttavat ne merkittävästi useammin kuin ne ihmiset, jotka pohtivat haluamiaan asioita vain mielessään. Samaisesta tutkimuksesta käy myös ilmi, että…

HIMAsta valmistuneita joogaopettajia: esittelyssä Elina Raaska

in Haastattelut Jooga on 31/01/2018 18/12/2019 by Outi

Tässä juttusarjassa haastattelemme HIMAsta valmistuneita joogaopettajia. Ensimmäisenä haasteluvuorossa on syksyllä 2015 valmistunut Elina Raaska. Mitäs kuuluu nyt ? Noh, puolessa välissä koulutusta minulle selvisi, että tehtäväni olisi tuoda jooga ja nimenomaan joogastudio Kotkaan ja mahdollisimman pian. Irtisanouduin vakituisesta työsuhteesta ja joogastudio Yogelinan tarina sai alkaa. Avajaisia vietettiin 1.3.2016. Ohjaan suurimman osan viikkotunneista itse, mutta olen saanut HIMAsta valmistuneita kotkalaisia joogasiskoja avukseni, kollegoikseni ja ystävikseni. Olen…

MENESTYMISEN SALAISUUS -harjoitus osa 1

in Onnellisuus on 17/01/2018 29/10/2019 by Laura

Suurin osa meistä ihmisistä haluaa menestyä elämässään. Villi veikkaukseni on, että myös sinä kuulut tähän ryhmään. En usko valmiisiin menestyksen resepteihin, joita Internet on pullollaan, mutta uskon sisäänpäin kääntymiseen ja vastausten löytymiseen itsestä. Tämän 3 osaisen harjoituksen myötä sinä voit löytää oman uniikin menestymisen reseptisi, joka on räätälöity sinulle ja sinun elämääsi sopivaksi. Etsi iso pino erilaisia lehtiä Kysy itseltäsi: ”Mitä menestyminen minulle tarkoittaa?” ja ala selata…

5 tapaa löytää oma erityislahjasi

in Ajankohtaista Onnellisuus on 04/10/2017 19/06/2023 by Laura

Tuntuuko sinusta, että sinulla olisi paljon muutakin annettavaa tälle maailmalle kuin se, mitä tällä hetkellä teet? Pohditko sitä, mikä tuo erityislahjasi on ja missä työssä voisit ilmentää sitä parhaiten? Voin vakuuttaa, että et ole yksin pohdintojesi kanssa. Muistan ajan, jolloin tein markkinoinnin ja myynnin parissa töitä. Olin hyvä siinä mitä tein. Ympärillä oli kivoja työkavereita. Kaikki oli periaatteessa ihan kohdillaan. Tunsin kuitenkin, että en tehnyt…

selkeys uudesta suunnasta elämässä kateissa? kokeile tätä!

in Onnellisuus on 31/12/2016 29/10/2019 by Laura

Oletko sinä koskaan ollut tilanteessa, ettet ole oikein tiennyt mihin suuntaan kulkea? Mitä elämältäsi haluaisit? Tervetuloa joukkoon. Voin luvata ettet ole yksin pohdintojesi kanssa. Hyvin moni ihminen miettii tällä hetkellä elämänsä suuntaa. Jonkin pitäisi muuttua. Vanha tökkii. Uudesta ei tietoakaan. Uusi vuosi vielä osaltaan edesauttaa tunnetta, että nyt olisi aika tehdä elämälleen jotakin. Mutta mitä? Kun paine muutoksen tarpeesta kasvaa viikko viikolta ja päivä…