Valo heijastuu raollaan olevista ikkunaverhoista seinään. Makaan sängylläni kellon lyödessä jo aamyön tunteja. On lauantai yö. Perheen unituhina vierellä rauhoittaa mutta muuten tunnen ahdistavan paineentunteen rinnassani. Mieli laukkaa kuin villihevonen. Ajatukset tuntuvat vievän mukanaan vaikka…
Posts Published byLaura Sign in with Klarna
SILKINPEHMEÄSTI KOHTI PAREMPAA ARKEA
Joogaharjoitus merkitsee pysähtymistä arjen rutiineista. Asettuessaan joogamatolle, antaa aikaa kohdata oman itsensä juuri sellaisena kuin sillä hetkellä on. Rauhallisesti ja keskittyneesti tehtynä kehon erilaiset asennot ovat samalla sekä mielen harjoitusta että mahdollisuus mielen spontaaniin hiljentymiseen….
Hyvän mielen ruokaa organic cafésta
HIMA Happinessin kahvilassa Helsingin Kruunuhaassa leijailee kulinaristisia makunautintoja kutkuttavia tuoksuja ympäriinsä. Keittopadat porisevat ja vesi nousee kielelle jo pelkästä ajatuksesta. Syksystä 2015 lähtien HIMAsta on saanut kevyempien kesäherkkujen lisäksi myös tuhdimpaa ruumiinravintoa korttelikahvilatyylisessä Caféssa, jossa tunnelmaan…
Joogaa ja unelmakoteja
Joogaan ja Ayurvedaan eli kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin hengittävälle Saara Rönnholmille terveys on kultaakin kalliimpaa. Yhtenä HIMA Happinessin joogaopettajakoulutuksen pääkouluttajana toimiva Saara nauttii, kun hän saa ohjata ihmisiä pienillä asioilla kohti parempaa ja terveellisempää elämää sekä auttaa…
Asanasalat: Mikä ihmeen lukko?
Aloitettuani joogan törmäsin useampaan mystiseen asiaan, joista lukot, bandhat, olivat yksi. Ne eivät kahlitse sinua vaan antavat kehollesi turvallisen tuen ja suojan joogaliikeiden ajaksi. Pieni visualisointileikki voi auttaa näiden mystisten lukkojen paikallistamisessa: kuvittele tilanne, jossa joudut pidättämään hätääsi eikä vessaa löydy…
Asanasalat: Mikä ihmeen inversio?
Oletko koskaan ylittänyt uskomuksesi itsestäsi ja kyvyistäsi? Se mitä niiden tilalle saat on salaisuus, jonka vain sinä itse voit ratkaista uskaltamalla. Asioiden kokeminen päinvastaisesta tilasta luo laajakatseisuutta ja irrottaa totutusta, tavallisesta. Näkökulman vaihtaminen kehittää mielikuvitusta. Kokeile tehdä jotakin päinvastoin! Joogassa…
Asanasalat: Miksi ihmeessä aina oikean kyljen kautta ylös?
Oletko koskaan miettinyt miksi joogan loppurentoutuksessa nousemme aina oikean kyljen kautta istumaan? Tässä hienovaraisessa asanassa, jooga-asennossa, on huomioituna ihmisen anatomia, fysiologia ja kehon energiavirtaukset. Voimme kääntyä oikealle kyljelle suojellaksemme vasemmalla puolella olevaa sydäntämme, kertoo joogaopettajamme Saara Rönnholm….
Asanasalat: Mikä ihmeen namaste?
Makaan silmät kiinni selälläni. Lämmin, lempeä energia virtaa raajoissani ja sydämeni sykkii tiheään. Tunnen, kuinka kehoni kiittää harjoituksesta. Opettaja pyytää lempeästi kääntymään oikealle kyljelle, josta nousen hissukseen istumaan. Pidän yhä silmiäni kiinni. Sisälläni tapahtuu, ajatuksia…
Kohti tietoisempaa elämää
Tapaan helsinkiläisen Lotta Hautamäen kanssa HIMA Organic Cafén terassilla jylhien kallioiden ympäröimänä ja maistelemme kahvilan herkkuja. Lotta osallistui kahdeksan kuukautta kestäneeseen HIMA Wisdom Practitioner -henkisen kasvun koulutusohjelmaan eli HWP:hen, jonka valmistujaisia vietettiin Kemiössä kesäkuun 2015…
Rohkeutta ja läsnäolon taitoa
Kärsämäellä asuva Johanna Pyrrö valmistui kesäkuun lopussa HIMA Akatemian HIMA Wisdom Practitioner -koulutuksesta eli HWP:stä. Elämästä nauttivan Johannan olemus on kesäisen kevyt, mutta työtä on tehty koko pitkä talvi ja kevät. Mikään ei ole tullut…